O que a angústia pode nos causar?
Atualizado: Jan 18
Podemos compreender a angústia como uma preocupação, uma sensação de insegurança, dor em relação à algo futuro (um acontecimento, por exemplo) e/ou à algo passado, como uma lembrança dolorosa e traumática para a pessoa, algo que ela viveu que não consegue se libertar.
Essas sensações e sentimentos podem levar as pessoas a terem sentimentos distorcidos de si, agir de forma autodestrutiva e sentir muita culpa. Veja, a seguir, o que a angústia pode causar:
Comportamentos autodestrutivos
Muitas pessoas, em um momento de angústia, podem se colocar em situações de risco como uma tentativa de aliviar esse sentimento, como:
Uso abusivo de álcool e outras substâncias;
Relações sexuais de risco;
Relacionamentos tóxicos.
Autoestima/Autoimagem distorcida
Em momentos de angústia, a percepção que as pessoas tem delas mesmas se torna exageradamente negativa. Por exemplo:
Pessoas em processo de emagrecimento podem passar por grandes momentos de angústia e não conseguem visualizar a evolução que tiveram no processo de modificação da alimentação e outros hábitos.
Distorção da percepção do tempo/espaço
Em momentos de angústia, parece que o tempo encolhe e tudo se torna mais distante. Ocorre a sensação de ter muito o que fazer em pouco tempo.
Paralisação frente às demandas da vida;
Agitação;
Perda da produtividade.
Agir como se fosse culpado de tudo
A pessoa é preenchida de uma enorme sensação de culpa. Seja a culpa por estar sentindo-se dessa forma ou culpa por todas as coisas não estarem indo bem.
A sensação de culpa gera mais angústia e a pessoa não consegue realizar o movimento para sair desta situação.
Também podem correr sintomas físicos:
A angústia também pode causar sintomas físicos, como:
Sensação de peso no peito;
Insônia;
Sensação de sufocamento.
Lembre-se
A angústia provoca danos físicos e psicológicos, e pode estar relacionada a outras condições, como a depressão e ansiedade.
A angústia é um sinal que algo não vai bem com a sua saúde mental.
Não hesite em buscar ajuda profissional.
