O que a angústia pode nos causar?

Atualizado: Jan 18


Podemos compreender a angústia como uma preocupação, uma sensação de insegurança, dor em relação à algo futuro (um acontecimento, por exemplo) e/ou à algo passado, como uma lembrança dolorosa e traumática para a pessoa, algo que ela viveu que não consegue se libertar.


Essas sensações e sentimentos podem levar as pessoas a terem sentimentos distorcidos de si, agir de forma autodestrutiva e sentir muita culpa. Veja, a seguir, o que a angústia pode causar:


Comportamentos autodestrutivos


Muitas pessoas, em um momento de angústia, podem se colocar em situações de risco como uma tentativa de aliviar esse sentimento, como:


  • Uso abusivo de álcool e outras substâncias;

  • Relações sexuais de risco;

  • Relacionamentos tóxicos.


Autoestima/Autoimagem distorcida


Em momentos de angústia, a percepção que as pessoas tem delas mesmas se torna exageradamente negativa. Por exemplo:


  • Pessoas em processo de emagrecimento podem passar por grandes momentos de angústia e não conseguem visualizar a evolução que tiveram no processo de modificação da alimentação e outros hábitos.


Distorção da percepção do tempo/espaço


Em momentos de angústia, parece que o tempo encolhe e tudo se torna mais distante. Ocorre a sensação de ter muito o que fazer em pouco tempo.


  • Paralisação frente às demandas da vida;

  • Agitação;

  • Perda da produtividade.


Agir como se fosse culpado de tudo


A pessoa é preenchida de uma enorme sensação de culpa. Seja a culpa por estar sentindo-se dessa forma ou culpa por todas as coisas não estarem indo bem.


A sensação de culpa gera mais angústia e a pessoa não consegue realizar o movimento para sair desta situação.


Também podem correr sintomas físicos:


A angústia também pode causar sintomas físicos, como:


  • Sensação de peso no peito;

  • Insônia;

  • Sensação de sufocamento.


Lembre-se


A angústia provoca danos físicos e psicológicos, e pode estar relacionada a outras condições, como a depressão e ansiedade.


A angústia é um sinal que algo não vai bem com a sua saúde mental.


Não hesite em buscar ajuda profissional.



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