O que é Ansiedade?

Atualizado: Jan 18


A ansiedade é uma emoção normal do ser humano, comum ao se enfrentar algum problema, situações que exijam decisões difíceis.


Muitas pessoas já podem ter vivenciado essa emoção, como em uma apresentação de trabalho da escola ou na expectativa de uma notícia importante.


Mas quando a ansiedade se torna um problema?


É quando isso começa a se tornar um sofrimento para você!


Você começa a deixar de frequentar determinados locais ou começar a evitar passar por algumas situações normais, como:


  • Sair na rua;

  • Falar com outras pessoas ou em público;

  • Dirigir;

  • Fazer uma prova;

  • Entre outros...


Você pode começar a sentir sintomas psicológicos, como:


  • Angústia;

  • Apreensão;

  • Medo intenso;

  • Preocupação constante com o futuro;

  • Pensamento negativo sobre o futuro;


Você também pode começar a sentir sintomas físicos, como:


  • Taquicardia

  • Sensação de falta de ar

  • Sudorese

  • Tensão muscular

  • Dor no peito

Mas você sabia que existe tratamento para ansiedade?


A Psicoterapia é um tratamento que vai ajudar o paciente a identificar e manejar melhor os eventos que geram ansiedade e estresse.


E, a partir do autoconhecimento, poderá lidar de forma mais saudável com os sintomas, pensamentos e sentimentos e reduzir sua intensidade.


E então, você é uma pessoa ansiosa?

Já deixou de fazer alguma coisa por medo, apreensão ou nervosismo?




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